راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلی به این تست ها اکتفا نکن اگر تو خودت علائم افسردگی رو میبینی و حال روحیت خوب نیست برو پیش متخصص ولی خودتو درگیر قرص و درمان و... نکن اگر مطمئن نیستی. کلینیک روانشناسی و روانپزشکی مهربد تشخیص و درمان درست دارن برای افسردگی و اضطراب و ... یه مشاوره برو ضرر نداره حداقل مطمئن میشی