2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

نه فقط قابلمت نچسب باشه 

زیرش شعله پخش کن بذار 

کفش و نه دیواره اش خیلییی کم روغن مالی کن 

زیرش نه خیلی کم کن نه خیلی زیاد . از متوسط یه کوچولو کمتر

قبل از اینکه مایع کیک تووش بریزی بذار داغ بشه 

نه موادش همونه.

فقط شعله پخش کن بذار.قابلمه رو اول داغ کن.و چرب

مواد رو که ریختی فورا درش رو ببند.

۵ تا ۱۰ دقیقه شعله متوسط و بعد حدود یک ساعت شعله کم.

تا ۴۵ دقیقه اصللااااا درش رو باز نکن


در تلاطم زندگی باخدا بودن بهتر از ناخدا بودن است.سرم بالاست چون بالا سرم خداست❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108