دوستان من امروز شربت بار درست کردم گذاشتم جلوی کولر تا سرد بشه و رفتم بامیه درست کردم وقتی بامیه ها داشتن سرخ میشدن رفتم سراغ شربت بار اما دیدم مثل سنگ سفت شده کسی دلیلشو میدونه دیگه بامیه هامم قابل استفاده نبود
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.