2821
2789
عنوان

بچه دارا

53 بازدید | 7 پست

سلام بچها دخترم امروز هشت ماهش تموم شد.چندوقته خیلی زور میزنه پی پی کنه.تهشم ببخشیدفقط ااندازه ی گردو دفع میشه.اونم سفت و سخت.توروخدا اگ تجربه ای دارید بگید

خاکشیر دادم.کدو و روغن زیتونم میریزم تو سوپش.ولی کلا دگ از سوپ بدش میاد نمیخوره. هر یکی دوروز در همین اندازه میکنه.دگ ناچارا شیاف میزنم😭😭😭

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یه ق چ بارهنگ با یه ق غ روغن زیتون و یکم نبات و اب بذار بجوشه بهش روزه سه وعده چندتا قاشق بده

از روغن زیتون متنفره.از بس تو غذاهاش ریختم بدش اومده دگ😭میترسم ببرم دکتر تو این کرونا.زنگیدم ب دکترش گف همین ملینارو بده😭

2790
2823
2791
2779
2792