برو تو تاپیکایی که زدی وقتی پیداش گردی دستتو نگه دار روش گزینه کپی ادرس پیوند بزن بعد بیا جایی که میخوای بیا تو ارسال نظر دستتو نگه دار گزینه الصاق و بزن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.