2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دوساعت؟خیلی زیاده که

اره  درسته  ولی خب حیفه دندونا از دست میرن😑

اگه بخوام توضیح بدم وقتی داریم غذا میخوریم محیط دهان اسیدیه که از بزاق ترشح میشه وقتی خوردن غذا تموم‌میشه، از بزاق ماده ی قلیایی ترشح میشه که ماده ی اسیدی  و محیط دهان رو خنثی کنه

استفاده از نخ دندون خیلی خوبه👌

البته استثنائا بعد  یه سری خوراکیا مثل شیرینی یا پفک که به دندون میچسبن، بعد از نخ دندون باید اب رو تو دهان بچرخونیم.

اره  درسته  ولی خب حیفه دندونا از دست میرن😑 اگه بخوام توضیح بدم وقتی داریم غذا میخوریم م ...

من همیشه از نخ دندون استفاده میکنم میدونستم باید کمی بعد از غذا خوردن مسواک زد ۲۰دقیقه نیم ساعتی صبر میکردم اما نمیدونستم ۲ ساعت ممنون که گفتی  

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز