راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اولی،چه قشنگ پف کرده آفرین اسی،راستی من کاکائو ریختنی داخلش همش یه جا جمع میشه طرح نمیفته،چطوری طرح ...
مرسی عزیزم .اول یه مقدار از خمیرو جدا میکنم بعد پودر کاکاو میزنم .مواد و میریزم تو قالب بعد موادی که جدا کرده بودم روش میریزم با یه قاشق موادو از زیر به رو میکشم اهسته.