2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دیشب ی جا خوندم گفتن عالیه..گفت خودش در عرض ۲ هفته ۳ کیلو کم کرده یکی دیگه هم گفت ی خانومی رو میشناسه در عرض یک ماه ۱۵ کیلو کم کرد.. صبح ناشتا باید بخوری

قبل از اینکه عاشقم شوی...مرا خوب نگاه کن، مبادا چیزی از قلم بیفتد که بعدها به چشمت بیاید..!
[QUOTE=136616665]من دیشب ی جا خوندم گفتن عالیه..گفت خودش در عرض ۲ هفته ۳ کیلو کم کرده یکی دیگه هم گف ...

دو پیمونه 

قبل از اینکه عاشقم شوی...مرا خوب نگاه کن، مبادا چیزی از قلم بیفتد که بعدها به چشمت بیاید..!
[QUOTE=136616665]من دیشب ی جا خوندم گفتن عالیه..گفت خودش در عرض ۲ هفته ۳ کیلو کم کرده یکی دیگه هم گف ...

پیمونه رو خودت تعیین کن ک چقدر باشه

قبل از اینکه عاشقم شوی...مرا خوب نگاه کن، مبادا چیزی از قلم بیفتد که بعدها به چشمت بیاید..!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792