چيكار كنمممم چاق شم؟تجربه هاتونو بگين
نمیشه من خودم و کشتم نشد فک کنم اول باید اصلاح مزاج کنم
بخورر همش بخور
من نیز میخام تپل بشم😑😑😑😑
فقد خوردم!وزمان برد یکماهه چاق نشدم.و ارامش بدون دغدغه زندگی کردن وحال خوش هم میتونی لاغرکنی هم چاق
بخور وبخواب اینجوری چاق میشی
ورزش پیادهروی. رو اعصابت کار کن. تغذیه ات هم باید قوت دارتر باشه گوشت قرمز خرما و بادوم کشمش گردو پسته روغن زیتون و روغن ارده کنجد کره محلی سر شیر عسل و......
اول از همه باید دید چرا چاق نمی شی
دوم آب سیب بخور
انجیر بخور
آب لیمو رو بگیر یکم شکر بزن شیرین که شد بخور
حجامت بهاره انجام بده
عرق شاتره
گوشت بلدرچین
برنج
سیب زمینی
مرسييى
ولي هركار ميكنم نميشه
دارم قرص مخمر ميخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز