راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بزن رو پروفایلت تاپیکات میان.بعد تاپیکی که میخوای حذف شه انگشتت و چندثانیه نگه دار روش.وقتی کلمه کپی پیوند اومد بزن روش و کپی کن.بعد برو تو تاپیکی که گذاشتم.برو قسمت نظر دادن انگشتت و دوباره نگه دار تا کلمه چسباندن بیاد.بزن روش و بفرست
فکر بستنی تو فریزر نمیزاره بخوابممم.....طفلی هم تنهاست هم سردشه😪😪😌