راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
@نی_نی_یار_5 طفا تاپیکای منو حذف کنین..اگه امکانش هست همشونو اگرم نیس تا پیک دوتا مونده به آخر و یکی مونده به آخر رو حذف کنین..دوتا تاپیک راجب افطار...ممنونم.