سلام تو دوران بارداری چیا خوبه برای وزن گیری بچه؟
اواخرش ک وزن میگیره
کباب
بستنی(درصورتی ک قند نداشته باشه مادر)
دلستر
تخم مرغ ابپز
قارچ
میوه و مغزیجاتم خوبه
پسته بادوم درختی بادوم زمینی گردو فندق گندم تفت داده شده و مغز تخمه افتابگردان و خلاصه انواع مغزیجات را
اسیاب کن
نبات هم اسیاب کن
همه ی اینارو باهم مخلوط کن
روزی یک قاشق از این قاووت# _مغزیجات بعد از هر وعده ی غذاییت بخور که در جمع میشه سه قاشق در طول روز.
فصل انار که شد
حتما انار ناشتا بخور ؛ ترجیحا انار شیرین و ترجیحا نــــاشتا
اینا برای وزن گیری نیستا
کلا چیزایی ک توصیه شده و خوب هستو دارم میگم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
