نترس موقع درد زایمان خدا خودش کمکت میکنه وتوانش رو میده بهت
واینکه تا میتونی پیاده روی کن چون از ۳۷ هفته ب بعدهرلحظه امکان زایمان هست
تا یمتونی تو خونه یکی دستاتو بگیره پنگوینی راه برو خیلی برای بچه خوبه
روی صندلی برعکس بشین
چیزای گرمیجات کمتر بخور ک بعدها بچه زردی نگیره ماه اخر ماست ودوغ و...زیاد بخور
واینکه موقع زایمان خود بجه هم تلاش میکنه گاهی ک بیاد بیرون
وهم اینکه نگران نباش چون تا بدنیا بیاد همزمان هی جک میکنن بچه رو ک اگه اوضاعش بد شد خدانکرده فوری میبرن سزارین