راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم کمبود اعتماد به نفس دارم یه وقتایی انقد استرس دارم به سختی نفس میکشم دو سه جلسه پیش روانشناسم رفتم اما فایده ای نکرد و با هر اتفاق کوچیک جدیدی از استرس میمیرم