راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تلاشت رو بکن وگرنه سالهای بعد تو دلت عقده میمونه چرا برای داشتنش کاری نکردم
اخه میدونی چیه دیگه نمیدونم چی کار باید بکنم حدود یه سال اون کارایی که هیچوقت واسه کسی نمیکنم انجام دادم نه که بگم خیلی کار خاصی بوده ولی چیزی بود که از دستم برمیومد
مخصوصا هم به خاطر اینکه بعدا پیش دلم شرمنده نشم و حسرت نخورم تلاش کردم 🥺🥺🥺🥺