سلام دوستان کسی هست ناخنش مث من نرم بوده باشه زود بشکنه بعد چیزی استباده کرده باشه ناخنش سفت بلند شه دیگ نشکنه؟ ارزوشو دارم ناخونام بلند و ی دست شن ولی تا میان بلند شن از یجا بریده میشه ینی نمیشکنه قشنگ بریده میشه انقد نازکن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.