نتیجه ام داشته مهربونا؟
میخوام ار فردا شروع کنم رژیم سیب بگیرم
چی هست؟ میشه توضیح بدی؟
بهتره کلا همه غذاهاتو کم کنی مثلا نصف سیب نمی تونه همه مواد مورد نیاز بدنو تامین کنه
من امروز اولین روزه ک رژیم دکتر کرمانی شروع کردم.
ایشالا ب نتیجه برسم
اضاف وزنم ۳۰ کیلوهه من
والا نمیدونم..ولی اگه از ایناست که فقط سیب بخوری ،به نظرم بدرد نمیخوره،خیلی ضرر میزنه به بدن ودوباره برمیگرده،بدن ادم به کلی چیز نیاز داره
چجوریه؟
وقتی وزنت ثابت مونده یه راه حل دور از ذهن داره ک من خودم تجربه کردم و جواب داده و مربی باشگاه بهم گفته بود میگم شاید به کارت اومد...یه مدت زیاد بخور یکی دو کیلو بیشتر بشی بعد دوباره ورزش و کم خوری رو از سر بگیر بدنت از این استاپ وزنی در میاد و تندی کم میکنی فقط اون اولش که ادم باید به دست خودش خودشو چاق کنه سخته اما تندی همش اب میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز