2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ژانومه بهتره عزیزم ولی این مدلی که گفتینو ندیدم شناختی ندارم 

والا امروز رفتم خریدم نمایندگیش خیلی ازش تعریف میکرد نمایندگی کاچیران وژانومه بود گفت ژانومه بردار ولی خودم سر از چرخ خیاطی درنمیارم گفتم از دوستای گلم بپرسم

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷
2790
2778
2791
2779
2792