بچه ها من ی دوست دارم قدش تقریبا مثل خودم حدود 154.156
وزنشم 96کیلوعه
بعد این به نظرتون میتونه خودش با کم خوری و پیاده روی 30_35 کیلو لاغرشه؟؟
کسی بوده ک تونسته انقدر کم شه؟
لطفا اگه تجربه ای دارید بگید ممنون میشم
برای این قد وزن زیادیه فکر نکنم اینا ب تنهایی کارساز باشه حداقل باید هرروز در کنارش باشگاه هم بره ورزشای پرتحرک تر انجام بده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز