2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

والا گیلان احتمال 95درصد از جایی اطلاع دارم که از اول آبان باز میشه.

چون 31مرداد تا 28مهر محرم وصفر هستش 

خیلی از دوستام رفتن آتیله و کلیپ درس کردن رفتن سر زندگیشون مهم براشون عکس بود و کلیپ یکیشون کیکم گرفت بعد از اینکه آتلیه تموم شد رفتن خونه پدرشوهرش کلا دو تا خانواده باهم 10نفر شدن شام خوردن و کیک رفتن خونه خودشون 

دوستان من سامارا هستم عضویتم سال 95بود ولی به دلایلی کاربری قبلیم حذف شد
حتی اگه باز شد هم شما نگیرید چون خیلیا نخواهند اومد این همه هزینه میکنید بدجوری میخوره تو ذوقتون

خب یعنی چقد باید صبر کنیم شاید ده سال دیگم طول کشید

ما ب غیر از تو نداریم تمنای دگر❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792