بچه ها من امروز رژیمم و شروع کردم😁
ولی همسرم همچنان بهم محل نمیده😔
اونایی ک اون روز تو تاپیک گفتن چاقن و میخوان لاغرکنن شروع کردن؟؟
اگه شروع کردید بیایین بهم انگیزه بدیم
سلام چه رژیمی شروع کردی ؟؟ علت محل ندادن همسری چیه ؟
موفق باشی
اومدم بگم موفق باشی...و حتما گروهی کار کن وگرنه رژیمتو ول میکنی..ما هممون ماشالله خوب کم کردیم
اشکالی نداره .من تاپیکتو خوندم عزیزم .امیدوارم بتونی .و موفق بشی
اگه فقط بتونی هفته اولو تحمل کنی .بعدش دیگه همه چی عادی میشه برات .حتما نرم افزار مانکنو نصب کن .مواد غذایی که می خوری وارد کن
میتونی رژیمی که تازه از فردا میخوایم بذاریم تو گروهمون رو اجرا کنی.
اینم لینک گروهمونه. سخت نیست ولی باید اراده کنی.
https://t.me/LagharaieBaeradeh
مرسی بچه ها ولی من از دکتر تغذبه رژبم گرفتم
رژیم معمولی چیه عزیزم.
راستشو اعتراف کنم اون روزی که تاپیک تو رو خوندم تلنگری بود برام به خودم اومدم. من البته فقط 8 کیلو اضافه دارم.
اما این یه سالی که اضافه کردم هیچوقت تو فکرش نبودم لاغر کنم تاپیکت منو به خودم اورد.
پس بیا تو گروهمون مجبور شی. حرکتای ورزشی هم که میذاریم هر هفته باید انجام بدی
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز