2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقا تو ۱ماه اموزشیش ادم دیوونه میشه  ۴شبه ک نیست  ولی واقعا بهم بد میگذره

وویی اره تا دو ماه خیلی بده هیچ خبری ازشون نمیشه گرفت بعدش چی؟میزارن بیان مرخصی؟ یا از اونجا میشه زنگ زد؟

وویی اره تا دو ماه خیلی بده هیچ خبری ازشون نمیشه گرفت بعدش چی؟میزارن بیان مرخصی؟ یا از اونجا میشه زن ...

دو ماه بخاطر کرونا شده ۱ماه 

بعد یه مدت میان مرخصی بعد مشخص میشه کحا میوفتن واسه همیشع و بعضیدسربازا گوشی میبرن ازین ساده ها اگر سپاه باشه اسون میگیرن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792