دوستان قرصای جلوگیری از بارداری ک میگن سرساعت باید مصرف بشه حالامن سوالم اینه اگ ساعت دوازده باید بخورم عیب نداره بیست دقیقه این ور و اون ور بشه مثلا بشه دوازده و بیست دقیقیه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.