2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

زعفرون،نمک فلفل آبلیمو روغن زیتون سیر

سیر و زعفرونش عالیه به نظرم اب پیاز هم اضاف کنی خیلی بهتره .ابلیمو و فلفل سیاه و نمک هم که باید باشه البته پاپریکا هم بزنی خوبه

چی میشه این روزها با هم مهربان‌تر باشیم .
بعد تو چی درستش میکنید؟روغن میریزید؟

والا من درست نکردم تا حالا ولی برنامه های اشپزی خارجی که نگاه میکنم تو تابه های دو طرفه که حالت گریل داره دیددم . که با چرب کردن کف تابه  با روغن خیلی کم تفت میدن 

چی میشه این روزها با هم مهربان‌تر باشیم .
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز