سلام روزتون بخیر
خواستم چندتاتجربه ی شخصی خودموبگم برای انهایی مثل من که شایدبراشون پیش بیاد
اول همه درمورد کیست هموراژنیک
من این کیست رو با خوردن 1ماه اچ دی و دمنوش به و ورزش حذف کردم ورزش هایی مثل حلقه و پیاده روی
خیلی ها اینجاگفتن حتی کارهاتونکن ک بهش فشارنیادنترکه اما دکترگفت باور غلطیه🌸 چای به رو جایگزین چای سبز کنیدچراکه طبع گرمی داره
خیلی مراقب طبع غذاها باشید
ورزش خیلی مهمه
و یک باور غلط دیگه طناب زدن نه تنها باعث افتادگی مثانه نیست بلکه ورزشیه ک لگن رو سفت می کنه دوست داشتم چیزهایی که باور اشتباهی بین عموم اورده رو بیان کنم تا دیگه تکرارنشن
🌸
