2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

رو لایه هاشم پنیر میریزی ؟ یا فقط روش؟ سس سفید چی؟ 

مابینشم پنیر میخواد برای اینکه لایه ها به هم بچسبه

مابین لایه ها سس سفید یا همون سس بشامل و پنیر کم میزنم

گاهی هم سس گوجه و پنیر کم میزنم طعمش متفاوت بشه

ولی روش رو پر پنیر میکنم

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز