سلام ببخشید کسی میتونه کمکم کنه من الان با گوشیم دارم تو سامانه سجام ثبت نام میکنم همه مراحل رو رفتم ۱۰ تومن هم هزینه کسر کرد از حسابم ولی آخرش گفته نوع بورس را انتخاب کنید نمیدونم کدوم گزینه رو بزنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.