2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من بچه بودم اول مامانم برام از اون تاپ های تیم تنه خرید بعد که دیگه بزرگ تر شدم سوتین. پریودم تو مدرسه بهمون راجبش میگفتن ولی مامانمم بهم گفته بود همه چی رو که هول نشم اگه پریود شدم 

*کتاب من یک زنم رو حتما بخونید * 

تو مدرسه واسه اینا توضیح میدن. خودشون یه چیزایی میدونن. اما بذار هر وقت، وقتش شد بهش توضیح بدی. دیگه دخترای الان ماماناشون رو زیاد دیدن میدونن این چی هست اصلا.

نیم تنه به نظر من واسه اولین بار بهتره

Shadow
2823
2791
2779
2792