2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چجوری فهمیدین خودشه؟ 

به سختی

همسرم از اوایل اسفند همش سرفه خشک میکرد متوسط, نه خیلی زیاد, خارش گلو و بدن درد و سردرد و سرگیجه  هم داشت اما چون شدید بود دکتر نرفتیم, منم یه هفته بعدش بدن درد و سردرد و سرگیجه. و گاهی گلودردگرفتم بعضی روزا خوب بودم و بعصی روزا بد

خوداظهاری که پرکردیم ز زدن گفتن ممکنه خفیفش باشه شایدم سرماخوردگیه اما اگه تب یا تنگی نفس داشتین برید دکتر....

شب عید سرفه های همسرم کمی زیاد شد رفتیم مرکز بهداشت گفت خفیفشو گرفتین و هیچ دهرو نخورین بجز استامینوفن و مایعات خیلی خیلی زیاد بخورید

یه هفته بعد از مرکز بهداشت باز زنگ زدن شرح حالمون پرسیدن و گفتن احتمالن اولش کرونا خفیف بوده اما چون میگین طولانی شده ادامش سرما خوردین...

درکل حرفاشون ضدو نقیض بود و ما نمیدونستیم بالاخره گرفتیم یانه

تا اینکه بالاخره بعد از بیست و دوسه روز حالمون خوب شد و بعد خودمون از حالمون فهمیدیم که اون روزا واقعا کرونا داشتیم

بدن درد های من اخراش یکمی شدید میشد

ول کن جهان را......قهوه ات یخ کرد!

خلاصه اینکه اگه هم خدانکرده کرونا باشه احتمال زیاد خفیف یا متوسطه و حتما مایعات خیلی زیاد بخور 

گرمیجات بخور

اویشن و عسل بخور

دمنوش دارچین یا زنجبیل یا پونه یا نعنا بخور

خونه سرد نباشه

ایشالا زود خوب میشی

البته ایشالا که یه کوفتگی جزییه و مساله ای نیست

ول کن جهان را......قهوه ات یخ کرد!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تک نیت کسی هس

rsman | 12 ثانیه پیش

حس ششم هست بیاد

alma_2 | 17 ثانیه پیش
2791
2779
2792