2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ظهر سیب زمینی آپز با نیمرو خوردیم  این یه مدلش😁😁

عععععه تصوارتم و بهم ریختی که😐

من فکر میکردم هر وعده  غذای شاهانه دارین😂😂😂

فان.بود#  

هر چه اید به سرم  باز بگویم گذرد                                     حیف ازین عمر     که با می گذرد، می‌گذرد    💔💔
چجوری🤔🤔

سیب زمینیرو پوره میکنم کامل بعد پیازخوردمیکنم سرخ میکنم با رب ادویه جات تفتش میدم میریزم تو سیب زمینی داخلشم لیمو خشک یکم میذیزم که ترش بشه 

گر نگهدار من آن است که من میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارم😍💝

کوکوی سیب زمینی

سیب زمینی سرخ کرده با کچاب

سیب زمینی و تخم مرغ آبپز

سیب زمینی سرخ کرده با پنیر

یه بسته فلفل قرمز هندی بزارین تو جیبتون، هروقت هوس کردین برای کسی دردو دل کنین، یه قاشق از اون بریزین تو حلقتون. من امتحان کردم عالیه😐

کوکو مرغش خیلی خوشمزه میشه

درساحل زندگی قدم میزدم،همه جا دو رد پا دیدم،جای پای من و خدا،به سخت ترین لحظات که رسیدم،فقط یک جای پادیدم،گفتم خدایا درسخت ترین شرایط مرا تنها گذاشتی،ندا امد تورا در سخت ترین شرایط به دوش کشیدم....
عععععه تصوارتم و بهم ریختی که😐 من فکر میکردم هر وعده  غذای شاهانه دارین😂😂😂 فان.بود# &nb ...

وای از دست تو 🤣🤣🤣

ساعت یک رسیدم خونه گشنم بود چیزی بهتر از این به ذهنم نرسید 😁😁

جالبش اینجاست الانم اعصاب ندارم  حوصلمم سر رفته تنهام تصمیم دارم شام هم درست نکنم🤣😁😁

پیج

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز