اره بخدا راس میگی
ولی تو ک اینقدر ازین موضوع ناراحتی و اذیتت میکنه
چرا ورزش نمیکنی تو خونه
اول با رقص و این چیزا خودتو گرم کن بعدش ک یک عرق کردی حلقه بزن دراز نشست برو و ازین اپ های کاهش وزن نصب کن و هر روز باهاش ورزش کن
برنج و نونتو کم کن. فلفل بیشتر مصرف کن. نوشابه و سس رو هم حذف کن