از كجا روزاي تخمك گذاريمو😔دوره هام بين ٣٢ تا ٣٧ روزه ولي اين ماه ٧روز تاخير داشتم الانم روز ١٠ پريمه كي اقدام كنم دلم ني ني مي خواددددددددددددددددد دكترم ميترسم برم كه روز اقدامو بهم بگه
خدا جونم مواظب بچم باش بند بند دلم به بندبند وجودش بستست خداجونم هديه قشنگتو سالم و سلامت به دستم برسون قول ميدم هميشه مراقبش باشم بيشتر از جونم❤️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.