راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اصلا بفکر تپل شدن جنین نباش،چیزی بخور که بدنشو و استخوناشو قوی کنه و رنگ پوستش شفاف باشه. من دخترمو هرکی روز زایمان میدید دهنش باز میموند پوستش مثه شیشه شفافو سفید بود .بسکه سرش پسته و اناناس و موز خوردم. ماه اخرم روزی یه بطری شیر و بادوم میخوردم.
مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی
راستی استاتر تو نت سرچ کن تو چه ماه بارداری چی بخوری، مثلا اناناس ماههای اول عالیه. شیر و بادوم ماهای اخر بهتره. پسته از روز اول تا اخر. اینم خیلی مهمه.
گوشت قرمز بچه رو تپل میکنه
مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی