2777
2789

چند روزی هست موقعی که میرم دایرکت اینستای خودم مثلا خانوم X باهاش 100 تا پیام رد و بدل کردیم بعد که وارد دایرکتش میشم 10 تای اخری رو میاره بقیشو هر چ قدر صبر میکنم نمیاره. چ با فی لتر شک ن چه بدون فی لتر شک ن. بعد مثلا ی پیام دادم دایرکت یکی میزنم پیاممو براش پاک کنم میزنه مشکل با سرور.


پ.ن:

اینستام به روز رسانی شده هست.

پاک کردم دوباره ریختم درست نشد.

تو بخش امنیت ب جز خودم یکی دیگه هم میاره پاکش میکنم 2 روز بعد میاد. لطفا کمکم کنید دارم دیوونه میشم.

غصه اگر هست، بگو تا باشد... من هنوز میخندم!😇

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز