2777
2789
عنوان

دلم گرفته

84 بازدید | 10 پست

بچه ها تو رو خدا بیایین خیلییی دلم گرفته تو این قرنطینه چاق تر از قبل شدم امید ندارم نمیشه برم دکتر تغدیه تو خونه تردمیل دارم و حلقه دارم ولی انگیزه ندارم دلم میخواد بمیرم 😔😔😔😔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

داری ناشکری میکنی دختر خوب

مردم گوشه بیمارستان ها  دارن درد میکشن  ولی امید ب زندگی شونو  از دست نمیدن و روحیه شونو حفظ میکنن

پاشو ورزش کن

کتاب بخون

کارهای مفید انجام بده

نذار  روحیه تو ببازی

ماه هاست دنیا دارد ضدعفونی می شود                                                       گویی مهمان ویژه ای  در راه است ....
2790
2778
2791
2779
2792