2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم کلم سفید رو نازک خورد میکنی 

هویج رو هم با رنده ریز رنده میکنی 

سسش هم ماست و سس مایونز سفید و خیلی کم شکر میزنی و حالا همه ی مواد رو با هم قاطی میکنی و ورز میدی و ۲۴ ساعت توی یخچال میزاری تا جا بیفته اگر کشمش پلویی داری قاطی سالادت کن خیلی عالی میشع 

🧸🤎

کیک مرغ رو من اینطوری درست میکنم 

سس مایونز سفید رو بکش روی  همه ی قسمت نون تست

مرغی ک از قبل با زعفرون و فلفل سیاه و پیاز طعم دار کردی و خوب پختی رو خیلی ریز _ ریش ریش کن و یکم بکوبش در خدی ک فقط تخت بشه مرغا 

پیازچه ای ک از قبل خوب با قیچی خوردش کردی و هم قاطی مرغت کن و گردویی که آسیاب کردی رو(گردو رو خیلی آسیاب نکن زیر دندون بیاد خوشمزه تره) هم بریز و مواد رو قاطی کن و بریز روی نون و یه نون تست دیگه هم بزار روش و تمام

🧸🤎

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز