سرخ کردنی نخور
غذای چرب نخور
آب سرد نخور
ورزش کن
ماسک ماست و زرد چوبه ب مدت ۲۰دقیقه
صابون زرد چوبه روزی ۳ نوبت بشور صورتتو باهاش
۳مین ماساژ بده ۳ مین بمونه رو صورتت بعد بشورش
اینا رو انجام دادم الان صورتم صافه شکر خدا
و دارم سعی میکنم ی لکه هایی کمرنگی ک روی گونه هام مونده بره