بچه ها من و زنم خیلی زیاد بود کم کردم الان فقط چند کیلو اضافه دارم کم نمیشه😕چیا میخورین که کم کالری باشه و سیر کننده؟؟ تو این قرنطینه ی کوفتی نمیشه رفت ی خرید درست حسابی 😐 غذا ها و میوه هامون محدوده همش نون و برنج
کیک و شیرینیم زیاد درست میکنیم🤕🤕🤕
کسی نیست😐
استاپ وزنی گرفتی.تو نت سرچ کن رژیم برای کسایی ک استاپ وزنی گرفتن میاد بالا واست انجامش بده.یجور شوکه برا بدن بعد دوباره شرو میکنی ب کم کردن
من رژین نیستم شنبه میخوام برم کاشت نخ امبدینک
غداهای سرخ شده بخور با سس زیاد من امتحان کردم تو یه هفته ۲ کیلو کم کردم
استپ که نکرده وزنت من سه ماه با وجود ورزش و رژیم رو 65 کیلو موندم😐😐😐😐😐😐😐
کیک میپزی نخور دیگه بابا نخبرده😑
من رژیمم.ولی رژیم الرژی پسرم.ده روزه برنج و مرع و نون میخورم فقط 😭
من 4 5 ساله این موارد و رعایت می کنم
با غذام سالاد میخورم، ماهی و انواع گوشت و حبوبات معده رو پر میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
