عزیزم سلام آی کرفس بخور بد مزس ولی کمک میکنه
ماسک و...اینا بزن برو پیاده روی آهسته سر کوچه هک میتونی پیاده روی کنی
بعد درچرخه سواری کن بهتر تز همه پیاده روی آهسته هس
ببخشید آب کرفس
سرکه سیب روزی سه بار همراه سالاد یا آب بخور البته به اندازه یه قاشق چای خوری هر روز ادامه بده تا نتیجه بگیری اگه سرکه سیب خونگی باشه خیلی بهتره اگرنه سرکه سیب فیض بخر خیلی خوبه
رفتم دکترتغذیه تاشیش مایه رژیم سخت دادالبته رژیمموهرهفته بخاطراینکه بدنم ضعیف نشه کمبودویتامین پیدانکنم عوض میکردبعددرازنشستای سخت که هرصب۵۰تاهرشبم۵۰تاصب ساعت شیش تاهشت فقط ورزش اونم زیاذطنابوورزش دوبودعصرونه اینانداشتم غذای اصلیم ماست بودباخیارنان سبوس داروکدوهای ابپزشده😭😭😭اینارویادم میندازم خودموتوغذاخوردن کنترل میکنم خاستی عکسمومیذارم تغییروببینی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
