سلامممممممم گلای تو خونه
بچه ها من یه عادتی دارم شبا ساعت ۳ تا ۴ اینا فقط میخورم احساس میکنم که معدم خالی ،از درد معده میمیرم بعد اینکه خوردم معدم درست میشه ،وزنمم کم کم داره زیاد میشه ،با اینکه شام حسابی میخورم تا خرخره ،چقد میخام رعایت کنم نمیشه چون وقتی معدم خالی بمونه از درد معده میمیرم ،به نظرتون من بیماری خاصی دارم؟
نه
خب شام کمتر بخور که اگه اونموقه م خوردی چاق نشی
نه عزیزم اگه شب زود بخوابی مشکلت حل میشه
شاید میکروب معده داری.
مثلا اگه سیری ولی معدت حس گشنگی میده
محصلای نمونه حرفای biklam یادتون بمونه😂😂😂😂
بنظرم برو دکتر
هرچی پرخوری کنی معده اسید بیشتری برای هضم غذا ترشح میکنه و غذا زود تر هضم میشه درنتیجه معده خالی میشه و باز نیاز به غذا داره...
سعی کن دفعات بیشتری غذا بخوری اما با مقدار کمتر ....
اینجوری اگه پیش بری باحجم زیاد غذا خوردن معده به مرور زمان بزرگتر میشه و وزنت روز به روز بیشتر میشه.
قبل از غذا حتما یک لیوان پر آب بخور تا اشتهات کمتر بشه میوه بخور.... سبزیجات زیاد استفاده کن سالاد و سوپ رو اول بخور بعد غذای اصلی رو.
موفق باشی
