2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مثلا کدومش درست نیست لطفا جواب بده من هنوز بچه ندارم ولی سه سال پیش خریدم میخوادونم کدوم مطالبش مفید

من الان خیلی یادم نیس یه ساله زایمان کردم

ولی به طور مثال گفته بود که وقتی میخواید پهلو به پهلو بشید تو خواب حتما بلند شید بشینیدچند دیقه بعد به اون پهلو بشید وگرنه بندناف دورگردن بچه میپیچه خفه میشه😨

منم تو خواب خیلی اینور اونور میشم استرس گرفتم شدید ولی دکترم گفت اصلا نیازی نیست

چندتا از این نمونه ها پیش اومد من خیلی استرس میگرفتم ولی دکترم رد میکرد بعدش دیگه گفت نخون انقد استرس میگیری

فقط چیزای قرآنی و دینیش و تغذیشو یه کم انجام دادم

چیزای پزشکی که گفته بود اکثرا اشتباه بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792