2777
2789
میخواستم بگم وسطی تو دل برو هست که خودت گفتی وسطی هستی

خخخ چ جالب همیشه ما۵نفریم باهم بودیم بعدهمیشه ک بیرونی پارکی بودیم پسرا میوفتادن دنبالمون بااینکه بنظرمن دوسام ازمن سرن ولی میگفتن شماره منومیخان یکی ازدوسام شاکی شده بود ی بار ک توچی داری ک من ندارم فلانیو من خوشم اومده بود ازش گفت ازایداخوشم میاد😕😂

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792