راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم مث شمام ولی اصلا از قرص استفاده نکن فقط کم بخور منم کم میخورم تا ب بدنم صدمه ای وارد نشه قرصها اول کبدتد ازبین میبرند الان سه روزه صبحانه ی سیب میخورم ناهار تا شام فقط اب شام هم ی ذره از شام بقیه اش هم اب میخورم تا وزنم از ۸۲ بیاد پایین
من ۱۶۵ ۸۲ایشالله تا ماه رمضون اخرش مراعات میکنم دیدم اومدم پایین دوباره ادامه میدم اخه همش من تو خوردن فکر مبکنم اینهمه خوردم چی شد اخه من عاشق هله هولم هرشب باید پفک بخورم الان نمیخورم میگم بذار اندام منم زیبا باشه البته هیکل من جوریه هرکس میبینه مبگه ۶۵ یا ۷۰ کیلویی