سلام یه هفته ای میشد که نون خامه ای هوس کرده بودم به خاطر شرایط کرونا نمیتونستم بخرم خلاصه امروز با همسرجان دوتایی درست کردیم عالییی شد😋گفتم اگه کسی تو شرایط منه درست کنه چون خیلی اسونه🙂
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.