برای دونفر یه زرده تخم مرغ ی قاشق ماست یکم زعفرون مخلوط کن برنج آبکش شده توش بریز نه زیاد شل نه زیاد سفت بعدم روغن داغ کن بریز تو روغن به دوسه دیقه باش خودشو بگیره چلو رو بریز روش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ماست و تخم مرغ و زعفران رو خوب هم میزنی و یه مقدار برنج رو بهش اضافه میکنی.خوب مخلوط میکنی و ته قابلمه ته دیگ رو کره میریزی بعد ته چین رو میریزی تهش و خوب فشرده میکنی.1ساعت میذاری دم بکشه بعد برش میزنی و میذاری کنار پلو.من اینجور درست میکنم