اول باید تو یک هفته کم کم مصرف رو کم کنه بعد از اون بذاره کنار..کم کم پیاده روی.کلاس های ان ای حتما ...
ن اتفاقا همین سم زدایی میگم یکی انجام داده الان چند ساله پاکه با سرم روزی ی سرم میزد با کلی امپول داخل سرم فقط ۴ روز اول درد داره بعدش پاک و میفرسته مشاوره خیلی هم راضیه