2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی بنظرم شماها همینجوریشم خیلی زیرک هستینا

اون کتابم بخونید دیگه باس ب شیطان رجیم آموزش بدین

کاش یه پسر بچه اسپانیایی بودم که هر روز با یه دوچرخه میرفتم مزرعه پدرم و هیچوقت نمیدونستم خاورمیانه ی لعنتی کجاست...
برای اونایی که چند سال از زندگیشون میگذره مفید نیست؟


منم خودم چند ساله ازدواج کردم تازه دوفصلشو خوندم یعنی کلا به خودم ظلم کردم.خط به خط شو میخونم حسرت میخورم که چرا قبل ازدواج نخوندم.باز جلو ضرر بگیری منفعته ولی کارمون سخت تره.

به نظرت خوب بود ؟ من دانلودش کردم نخوندمش تو زندگیم به مشکل برخوردم به نظرت خوندش به زندگیم کمک می ...

من خودم تازه شروعش کردم تا اینجا بنظرم خیلی کتاب خوب و مفیدی هست.انشالله مشکلتون حل بشه 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792