دوستان میشه یه راهکار برای چاقی بهم بدید من خیلی وزنم کمه 20 سالمه یه دختر 10 ماهه هم دارم شیر میدم شیر خودم رو میخوره خیلی ضعیف شوم روز به روز وزنم میاد پایین مخصوصا صورتم و مچم حالا باید چکار کنم چی بخورم چی نخورم مرسی ازتون
هر صبح تا دو ماه ناشتا یک لیوان آب جوش بزار یکم سرد شه یعنی مثل چایی دقیقا که میخوری بخور 10 تا 15 کیلو کم میکنی مخصوصا شکم از بین میبره ولی قند باهاش نخور نزار خیلی هم سرد شه