بچه ها من ده کیلو اضافه وزن دارم گفتم تو این روزهای کرونایی که هیچکار مفیدی انجام نمیدم حداقل رژیم بگیرمو وزن کم کنم .هرروز میام اینجا مینویسم چی خوردم و هر دو هفته ی بارهم وزن گیری میکنم . گفتم شاید از شما خجالت بکشم و این دفعه روی رژیمم بمونم
وزن اولیه ۷۳ وزن هدف ۶۳ تاریخ شروع ۹۹/۱/۷