بچه ها من ده کیلو اضافه وزن دارم گفتم تو این روزهای کرونایی که هیچکار مفیدی انجام نمیدم حداقل رژیم بگیرمو وزن کم کنم .هرروز میام اینجا مینویسم چی خوردم و هر دو هفته ی بارهم وزن گیری میکنم . گفتم شاید از شما خجالت بکشم و این دفعه روی رژیمم بمونم
وزن اولیه ۷۳ وزن هدف ۶۳ تاریخ شروع ۹۹/۱/۷
قدت چنده عزیزم
بیا تاپیک منو بخون🥰🥰حامت میتپنی چرا نتونی👌🏻👌🏻منم رژیمم
منم وزن ۷۴ قد ۱۷۴ منم میام شروع کنیم باهم😍😍😍😍
قدم ۱۶۳
من قدم ۱۶۰ وزنم ۷۳ ..... دلم میخاد ده کیلو لاغر بشم نمیشه😭😭😭
منم رژیم اگه خدابخواد۵تاکم کنم خیلی خوبه
پس من همیشه میام دنبالت میکنم
من رژیم داشتم 81بودم شدم 75باز رها کردم چون میگفتن نباید بدن ضعیف بشه تو این وضعیت
من میخوام دو کیلو کم کنم
قد ۱۶۲ وزن ۶۰
میخوام ۵۸ بشم
من هر روز میام مینویسم اینجوری شاید خجات بکشم کمتر بخورم 😆
فعلااز صبح ی کیک یزدی با چای تلخ خوردم
